Pranayama – respiración en el yoga
Pranayama se llama a los ejercicios de respiración que se realizan en el Yoga. Existen diversos tipos de «ejercicios» de respiración o pranayamas para diferentes propósitos: activarnos, relajarnos, masajear órganos… En mi práctica diaria hay 2 que no pueden faltar: la respiración de fuego Kapalabhati y la respiración alterna Nadi shodana. Después de practicar por […]