Se trata de una meditación activa basada en la tradición sufí centrada en el chakra corazón. Seguiremos una secuencia de movimientos sencillos y conectando con la respiración y el ritmo de la música; dirigiéndonos a las cuatro direcciones y regresando siempre al centro, al corazón.
Esto puede llevarnos a liberar y centrar nuestra mente, soltar tensiones y permitir la entrada de nueva energía fluyendo a través de nuestro chakra corazón.
La sesión finaliza en relajación tumbad@s para recoger e integrar todos los beneficios de la práctica; una invitación a conectar con la calma, el gozo y la armonía.
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